خانم های باردار هر روز ۲ عدد گردو بخورید
خانم های باردار هر روز ۲ عدد گردو بخورید
مصرف گردو بارداری
🔹افزایش هوش جنین:بین تمامی مغزها، گردو تنها مغزی ست که میزان اسیدهای چرب امگا۳ آن برابر با ماهی است؛تقریبا هر ۲الی۳ عدد گردو اندازه معادل ۲۰۰گرم ماهی امگا۳ دارد.مصرف روزانه گردو به خصوص از ماه چهارم باعث افزایش هوش جنین می شود
🔹جلوگیری از کمردرد بارداری و یبوست:مصرف گردو از کمر درد و یبوست در بارداری جلوگیری می کند
🔹وزنگیری مناسب جنین:گردو سرشار از پروتئین است و موجب وزنگیری مناسب جنین و تپل شدن نوزاد میشود
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
[ بازدید : 182 ] [ امتیاز : 3 ] [ امتیاز شما : ]